“有诸形于内，必形于外”，当我们身体出现疾病时，就一定会在身体表面显现出来。因此，皮肤不仅是年龄的“窗口”，也是健康的“一面镜子”。
肌肤“白到发光”、“白里透红”受到不少人的追崇，但其实有些肌肤颜色发生改变，很可能跟疾病有关！
今天，可可就带您探秘不同“肤色”背后的健康密码。
1皮肤白就是美？
当心疾病导致供血不足
“一白遮百丑”，人人都羡慕白里透红的健康皮肤，但如果脸色苍白，却很可能与疾病相关。
1贫血：营养不良或失血过多贫血是女性面色苍白的常见病因，主要由2个因素引起：
一是营养不良，吃素、爱挑食、胃肠功能弱或吸收障碍的人群，容易存在铁元素不足，出现面色苍白，且可伴有头晕眼花、指甲变脆变薄、疲乏困倦、注意力不集中等。建议常吃猪肝、红肉、毛血旺等富含血红素铁的食物。
二是血液流失过多，像胃溃疡、痔疮等疾病患者若经常出血较多，或女性经量过大等，可引发失血性贫血，导致面色苍白。此类患者应及时就医查明病因并积极治疗。
2气血不足从中医的角度来说，长年脸色发白，很可能是气血虚，导致脸部得不到充足的血液供应。
其中气虚体质的人，常伴有身体乏力、胸闷气短、食欲不好等症状；血虚体质的人，则会有头晕眼花、心悸失眠、面色苍白的表现，嘴唇、指甲、舌头的颜色也比较浅淡。
预防建议：阿胶+人参+茯苓阿胶是历代医家都推崇的“补血圣品”，其不仅有滋阴润燥、补血止血的双向作用，又是血肉有情之品，很容易被人体吸收利用，对贫血、气血不足都有很好的改善效果。
人参不仅能提高抗病、防病、御病能力，更是“补气第一”的佳品，能更好地推动血液运行，使气血充盈。
但此时夏末秋初，进食滋补往往会粘腻、不好消化，虚不受补，因此加一味健脾胃、促消化的茯苓，能起到事半功倍的效果。
因此，气血不足者，可以将这三味食材配比成粉、糕食用，以滋养脾胃，充盈气血。
3甲状腺功能减弱：心输出量减少近年来，甲状腺疾病高发，当甲状腺激素分泌不足而导致甲减时，可出现心动过缓、心输出量减少甚至血压低等表现，从而导致皮肤供血不足，引起面色苍白。
2脸色发黄，多是肝胆疾病找上门
常言道“天黄有雨，人黄有病”，如果一个人突然变得面黄肌瘦、脸色蜡黄，且持续了一段时间时，很可能提示肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等肝胆疾病。
当肝胆功能异常，胆红素代谢障碍，血清胆红素浓度升高时，就会造成皮肤、粘膜等的发黄，严重时甚至尿液、泪液、汗液也会被染黄。如果同时伴有腹痛腹胀、消化不良、食欲不振、脂肪泻等症状，一定要及时就医。
预防建议①补充硒元素。硒被称为重要的“护肝因子”，它能使有毒的过氧化物还原成无毒的羟基化合物，从而保护细胞膜的结构及功能，辅助养肝护肝。蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等含有硒元素，日常可适当多吃，有需要者也可服用硒补充剂。
②巧用枳实利胆
现代药理研究证明，枳实有利胆的功效，对治疗一些胆囊小结石、胆炎、胆囊小息肉，都有很好的功效。
枳实5克、柴胡5克、郁金10克。适用于胆气不利、阳明蕴热的胆囊炎、胆石症、胰腺炎等人群，可在医师指导下饮用。
要注意的是：如果大量食用了富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、芒果、南瓜等，也可能引起手掌和脚底等处的皮肤发黄，一般不用担心，减少这些食物的摄入，多喝水，就会自行改善。
3皮肤发红
可能暗藏癌症风险
很多人都觉得皮肤发红是面色红润的表现，但有些异常的“脸色发红”可能是疾病信号！
1脸颊、鼻部发红：警惕胃癌如果一个人总是持续性脸红，跟喝了酒一样，发红部位集中在脸颊部、鼻部，甚至平时可伴有消化不良、上腹部饱胀疼痛、柏油样黑便等症状，则很可能提示胃癌风险。
预防建议：吃点甜菜头胃好不好，关键看胃粘膜，而甜菜头不仅含有丰富的胡萝卜素，还富含果胶和天然红色素，都能保护胃黏膜，减少胃黏膜损伤，从而辅助降低胃炎、胃癌风险。
一般来说，直根且颜色呈深红色或深紫红色的甜菜根较好，可用于榨汁、凉拌。
2日光性角化：距离癌症仅一步之遥夏季紫外线强，很多人在暴晒后出现了红色的晒伤，但如果您莫名地出现了红褐色斑点，且呈非对称分布、持续存在并逐步加重，甚至红斑上附着鳞屑，或伴有溃疡、糜烂，则很可能是日光性角化。
初期红斑只局限在表皮层，但随着病情发展，斑块突破到了真皮层，就可能演变为严重的鳞状细胞癌。有数据显示，未治疗者发展为浸润型鳞癌的概率为8%-20%。
日光性角化在50岁以上人群中非常普遍，日常一定要注意防晒，尽量避开阳光强烈的时间段出门。
4皮肤长斑，要警惕3类疾病
皮肤长斑也非常常见，但如果在不该长斑的年龄段长了，或者在3个月至半年内数量突然增加，就要警惕是不是疾病了。
1脖子后黑斑：黑棘皮症当您的身上突然有块皮肤发黑，就像没洗干净一样，很可能是黑棘皮病，尤其好发于颈部、腋部、腹股沟、肛周等处。
黑棘皮症是糖尿病典型的皮肤表现；同时它也与内脏肿瘤相关，其中胃癌最多，约占55%，其余还包括胰腺癌、肝胆管癌、乳腺癌、肠癌、子宫癌、卵巢癌等。
初期皮肤呈黑色或灰褐色，表面干燥、粗糙；随后皮肤可逐渐增厚，表面有许多细小乳头状突起，呈天鹅绒样，触之柔软；进一步发展时，皮肤粗厚，皮纹增宽加深，表面有乳头状或疣状结节，并可出现大的疣状赘生物。
2口唇黑斑：肠息肉若口唇、手掌或脚趾末端有多发的黑色素沉着，可能提示肠癌基因，这类人群的结肠里会有很多肠息肉，在医学上称为黑斑息肉综合征。医院进行肠镜检查并切除，以免发生癌变。
预防建议：吃点黄瓜把预防肠道疾病方面，我们说的比较多的是常吃膳食纤维丰富的食物，比如魔芋、笋干等，今天可可要给大家推荐黄瓜把。
平时吃黄瓜，很多人都把黄瓜把给扔了，但其富含的葫芦素可以抑制肠息肉生长，辅助预防肠癌。
3面部黄褐斑：妇科疾病女性朋友过了三十岁，就很容易出现色斑，若在短时间内出现大量难以消退的黄褐斑，很可能是某些妇科疾病（如卵巢肿瘤等）导致雌激素分泌增多，从而增加黑色素产生所造成的，最好及时就医。
预防建议：常吃豆类对于女性来说，一方面得保持良好的心情，少生气；另一方面可以适当补充豆类以维持雌激素平衡。
豆类富含大豆异黄酮，其有双向调节人体雌激素水平的作用，有助于保持雌激素水平稳定，辅助预防某些妇科疾病的发生。
日常生活中，我们可以多留意身体上的细微变化，一旦发生异常，且持续存在，千万不可大意，应及时就医检查，排查疾病风险。
如果您想及时收到更多健康知识
简单三步，把大医生
