南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任指出,艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿,性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经能散寒除湿,温经止血适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效,是一种不错的妇科良药中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅等,但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效,吃艾草食品助孕也只是间接效果 如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶食品可以暖宫,间接地也就治好了不孕现正是艾草上市的时候,注意适时饮食、食疗养生的“煮妇”们可以有意识地买来艾叶,烹制一些食疗养生菜给家人吃,艾草可做艾糍点心,加艾草挑选工成各种菜式和药膳,可以以达到养胃、去湿、杀菌等目的同时产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡,这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经,功效十分多,用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病
春天,尤其是清明节至端午节,艾叶又鲜又嫩,是最佳的食用时间从中医养生的角度来说,春季人体阳气生发,艾叶正好可以帮助人体升阳,抵抗外邪,还可以开胃健脾,增加食欲最近一股吃艾叶之风正从乡村刮到城市,艾糍粑、艾叶煎蛋、艾叶肉丸子等相继进入了一些酒家,深受食客欢迎记者了解到,艾草最近的流行是因为“吃货”们都流传艾草能助孕随着二胎政策的放开,很多想生孩子的家庭更相传艾草有帮助怀孕艾草食谱的效果,艾草真的有这样的效果吗?
具体做法是取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗一般连泡数次,约2～3天后即可有效同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水想要效果更快,还可以用艾条或艾绒,灸肝俞、膈俞、三阴交穴,这三个穴位都是滋补肝肾的穴位每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可,10天为一个疗程,中午11时灸效果最佳此外,日常生活中要保证充足的睡眠,多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等
黑眼圈是很多白领艾草功效挥之不去的烦恼南京市妇幼保健院中医美容科张世中主任则指出,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法,用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火,祛除让人烦恼的黑眼圈
通讯员 孔晓明
