中医提醒,每天坚持中药泡脚,会收到意想不到的功效
艾草泡脚——温肺
秋季泡脚顶呱呱 用这几种中药泡脚效最好冷飕飕的秋季又到了,人们感到一股凉意,有些人又出现手脚冰凉、手脚裂口子、遇寒咳嗽的症状中医认为,这些人不妨每晚用中药泡脚,可有效缓解这些症状健康的人群也可以中药泡脚,可起防病养生的效果下面说说哪些中药泡脚最好
生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,与花椒都是艾草食品有哪些家庭常用香料,二者都有温肾阳作用泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法
生姜泡脚——祛寒
红花是一种妇科常用中药,活血通经,祛瘀止痛冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚,可预防取红花10～15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能预防和改善冻疮如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎不过需注意的是,泡脚时间不宜过长,以15～30分钟为宜,最好用木盆泡脚另外,女性经期别自己乱用中药泡脚最好咨询医生,根据自身情况对症用药
红花泡脚——防冻疮
桂皮泡脚——消肿
艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒艾草栽培、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”艾草泡脚能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近,一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前相同身体寒湿重的病人,每周可用艾草泡一次脚,还可同时喝一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚艾草泡脚每周2～3次即可,不宜过于频繁艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化
