建议煲些绿豆糖水,或者用绿豆、西洋参、百合炖老鸽,在闷热的天气饮用有清心益气,清热解毒的功效
问:吃什么有助于缓解失眠状态?
材料:艾叶10克、生姜15克、鸡蛋2个
问:高考那几天刚好是经期,会有一点痛经,有什么饮食调节可以让应试状态更好?
莲子百合猪心汤
功效:养心安神
做法:绿豆百合西洋参稍浸泡,和老鸽下炖盅,加入热开水1000~1250毫升(即4~5碗水),加盖隔水炖3个小时,饮前方下盐
功效:主治阳虚内寒型痛经,症见月经来潮后数小时或经前1~2日开始下腹疼痛,轻者隐隐作痛,重者绞痛,面色苍白,冷汗淋漓
绿豆糖水可祛湿祛暑
功效:清心益气,清热解毒,天气闷热时饮用
失眠可喝莲子百合猪心汤
材料:绿豆和百合各50克、西洋参15克、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片
中药野生艾草图片素材泡脚
汤王心水推荐
材料:莲子肉、百合各20克、桂圆肉10克、猪心1个、猪碎骨50克、生姜3片
佘自强:五指毛桃、炒薏米、蜜枣煲猪脊骨汤可用于祛湿五指毛桃有补中益气的功效,又能祛湿利水、健筋骨,在暑湿天气可多用
做法:猪心切开洗净淤血,药材稍浸泡,一起下瓦煲,加入清水1500毫升(即6碗水),煲1.5个小时,下盐即可,1人1日分2次饮用
对于考前一周饮食,佘自强特别提醒考生要以清淡、开胃为主他谈到,现在的孩子不缺营养,关键是要开胃,多样化的早餐、午餐、晚餐,才能使孩子保持好胃口他建议每天早餐都有不同的花样,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、拉肠等,还可适当吃一些广东特色的皮蛋瘦肉粥,或木棉花祛湿粥午餐和晚餐则推荐番茄炒蛋、冲菜蒸牛肉、洋葱炒丝瓜、豆豉炒鸡漕帮奋斗记txt微盘球、酸甜咕噜肉、菠萝炒鸭等开胃、有营养的菜式
问:考前天气炎热多变,时睛时雨,怎样饮食能祛湿祛暑?
考前应该怎样科学饮食?前日,广东省中医学会药膳委员会委员、“岭南汤王”佘自强作客由信息时报联合新浪广东、9816益考网共同推出的“高考访谈”活动,支招考前饮食
功效:安神助眠
绿豆、西洋参、百合炖老鸽汤
考前三餐要清淡开胃
对于热积湿重的考生,可以用大芥菜煲番薯,有清热排毒的功效,芥菜、番薯各500克,生姜3片,2000毫升(即8碗水),煲约40~50分钟
艾叶生姜滚鸡蛋
痛经尽量不要用西药处理
佘自强:建议尽可能不要用西药处理,以防副作用推荐艾叶生姜滚鸡蛋
佘自强:莲子百合猪心汤具有养心安神的功效,考试期间可以经常饮用此外,建议睡前1小时泡脚半小时
做法艾草泡脚粉:艾叶稍浸泡,生姜切片,一起下锅,加入清水500毫升(即2碗水),武火滚了之后改为文火蛋熟了去壳回煮,煲至1碗水时下少许红糖,饮汤食蛋最好在月经首日开始,每晚1次,连续5日
材料:首乌藤50克、络石藤40克、合欢皮20克、丹参20克、五味子15克,多碗水煲约12分钟,可加入适量清水隔晚再翻渣煲用
北京白癜风医院白癜风医院
