另外,在饭前、饭后30分钟内都不宜泡脚,否则可能会造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能
功效:中药泡脚有祛风除湿作用
常见中药泡脚
(佛山日报记者 闰随迎)
时间:饭前饭后半小时内不宜泡
生姜泡脚——祛寒生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小,适合怕冷、容易手脚冰凉的人
红花泡脚——防冻疮红花是一种妇科常用中药,活血通经,祛瘀止痛,适合冬季易冻疮和皮肤皴裂的
“前几年,一到秋天和冬天,我就经常感到手脚冰凉后来,听一个亲戚说,用生姜泡脚可以改善这种症状从去年开始,天气一冷,我就坚持每天泡,这几天虽然降温很明显,我还没有手脚冰凉的情况今天来药店,我还想再买一些中药泡脚,今后天气冷了,还要坚持下来”11月2日,在市中供应艾草泡脚的功效医院对面的开心大药房,前来买中药泡脚的张桂秋阿姨说市中医院制剂中心副主任刘东文主任中药师告诉记者,很多市民,特别是中老年人,都知道中药泡脚的好处足被称为人的“第二心脏”,仅在足掌这个狭小的空间就汇集了身体一半经络在泡脚的时候加入中药,可以通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善人体代谢功能,调和周身气血,调整脏腑功能
制图/孔焕玲随着天气转凉,不少市民,特别是老年人开始习惯泡脚很多人在泡脚时还会添加一些中药,中药足浴可以更好的加快身体血液循环,促进新陈代谢,还能有效缓解身体的疲劳,有着很好的保健作用不过专家就提醒,中药泡脚虽然具有很好的保健作用漕帮奋斗记番外,但也要注意方法
刘东文介绍,用对中药泡脚,有很好的祛风除湿的功效,对于中老年人秋冬季节常见的脚痛症状很有作用选用当归、黄芪等性温的中药泡脚,还可以舒缓疲劳,促进血液循环,很适合经常痛经的妇女
艾草泡脚——温肺艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,艾草泡脚能改善肺功能,适合患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人
人群:选中药泡脚先分清体质
秋冬季中药泡脚可促进血液循环/佛山日报记者 张嘉颖摄
另外,对于自己买中药回家泡脚的市民来说,除了要弄清自己的体质还要注意,最好要先将中药煎煮,一般先用大火,把水烧开后改用文火,煎煮约30分钟,倒出来备用一副药物可以煎煮2~3次,把药混合在一起在泡脚后,也趁着双脚发热的时候艾草泡澡的功效揉揉脚底,及时穿好袜子保暖
及适应症
中药泡脚虽然有很好的养生作用,但市中医院肿瘤科陈学彰副主任医师也指出,中药的寒热属性不同,而人的体质类型也是多种多样的现在很多沐足店也开设有中药泡脚的养生项目,但不会事先对消费者的个人体质进行辨别,而统一使用某一种中药就存在一定的风险他举例说,如果人体阴虚,表现为手脚心发热、口干等,再用一些温热的药物泡脚,可能阴虚的症状会更加严重
除了选对中药,同普通的热水泡脚一样,中药泡脚身也要注意相关禁忌,陈学彰提醒说例如,如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水长时间泡脚对于糖尿病患者来说,也要注意水温,以免被烫伤所以,泡脚水的温度以30-38度为宜,但最野艾蒿图片好不要超过40度,时间最好控制在15-20分钟
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