随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了膝关节冰凉，麻木，疼痛，僵硬等症状，更有甚者会出现手、脚、手腿关节长年冰冷，四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，其实这都是体内有寒湿淤毒的一种表现。而今天就给大家介绍几个食疗偏方可轻松扫除人体内的寒湿排淤毒，经常使用还可轻松克走多年的膝关节疼痛！接下来随小编一起看下。
首先我们先来简单的了解下艾草的作用：艾草为纯阳之物，对祛除体内陈寒、湿毒、风邪效果甚好。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。《本草纲目》：“艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
艾草无论在治病或养生方面都有着非常重要的意义，下面介绍3个关于艾草除寒湿的食疗方法。
1、艾姜煮蛋：艾草能暖气血、温经脉，姜能祛脏腑陈寒，最擅治下焦虚寒、膝关节冷痛；在艾姜汤中加入鸡蛋，则能补血活血，消肿止痛，扶正祛邪，温中通脉，散寒止痛，对于膝关节疼痛有奇效。
材料：鲜艾叶20克，生姜5片，鸡蛋3个。
方法：鸡蛋煮熟后去壳，与艾叶、生姜同煮30分钟，吃鸡蛋并喝艾叶汤。
2、艾叶红糖汤：艾叶芳香苦燥，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，是治疗骨关节疼痛要药；生姜能温中散寒，大枣能补中益气，养血安神。此方能温经脉，祛寒湿，养血安神。特别适合体内湿寒的人饮用。
材料：鲜艾叶25克，生姜5片，大枣5枚，红糖适量
做法：艾叶、生姜、大枣煎煮，加入红糖，代茶饮
3、艾草炒蛋：益气补钙，益气温补，行气滞解骨关节冷痛，同时可以消肿止痛，散结解淤，对于气滞血淤性关节疼痛有较好的缓解作用，并且还可以强筋健骨，药食同源。
材料：鲜艾草1把，鸡蛋2个，香油适量
做法：将艾草洗净后剁碎与蛋液混合均匀，加入适量香油和盐搅拌均匀，煎熟即可。
上述的这3个土方法坚持下去对于膝关节疼痛的作用效果会越来越好，其实膝关节疼痛的恢复并没有那么困难，平常多注意休息，对不良的生活和工作习惯进行矫正，有疼痛感觉时可外贴网上的地升龙，筋骨消痛，做任何的运动都要量力而行，这样就能少腿部的受伤，外加上科学合理的锻炼方法也非常重要。
另外膝关节疼痛患者还需要注意以下事项：
①保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助，保持乐观愉快的情绪可以在一定程度上缓解骨关节病痛。
②生活劳逸结合，养成良好的生活习惯，注意膝关节保暖御寒，控制体重等。
③合理膳食，可多摄入一些高钙，纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，避免生冷刺激性食物等。
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