指导专家●石家庄市第三医院中医科主任武宝新
方案3 红豆薏米汤除湿消水肿
气温虽然暖和了,但身体不一定会跟着变暖,可能还会有湿气和寒气市民王阿姨就打电话说,她最近觉得乏力疲惫,没有食欲,舌头上还起了小“疙瘩”其实这都是脾虚的表现,本期“偏方大验证”就为您介绍几个除湿健脾的小偏方,赶走体内湿气,为健康养精蓄锐
■文/本报实习记者曹小谦
方案1 艾草水泡脚暖身除湿气
同样,在日常生活中,用艾草煎水服用,也能有效去除体内湿气体内湿气中的人应少吃寒凉的食物,尤其是现在天气变暖,更不能掉以轻心,别盲目贪凉而伤害脾脏健康
另外,武宝新还提醒大家,在茶水中加一些红枣,用开水泡10分钟左右,服用,或者用白扁豆、山药熬水当茶饮,也大籽蒿图片能起到除湿健脾的功效
艾草和姜片有很好的驱寒效果,并且可以促进血液循环,改善手脚麻的症状把藿香放在水里,点火熬汁,用藿香汁泡脚,并配合适度的脚底按摩,也能起到除湿效果另外,用花椒熬水泡脚,亦有同样功效,并且能有效地缓解手脚冰凉
对于老年人来说,体内湿气太重,还会影响骨关节,尤其是对于患有类风湿性关节炎的人来说,关节更是疼痛难忍老年人爱喝茶,如果在平时的茶水中添加一些金银花和菊花,能有效地去除体内湿气
方案2 山药当茶饮除湿又健脾
石家庄市第三医院中医科主任武宝新告诉记者,从中医上来说,脚底经络丰富,通联五脏一年四季中,不管天气多炎热,用热水泡泡脚都是养生的不二选择如果想养生,并且还想起到健脾除湿效果的话艾草怎么泡脚,可以在水里加一些艾草和姜片
还有一个除湿健脾的小偏方,让您用得舒心,并且还不影响味觉那就是熬制薏米红豆汤,薏米性微寒,具有健脾除湿,清热消肿的功效,但不适于经期或者孕期女性使用红豆也同样具有健脾止泻消水肿的功效把两者放在一起煮熟后食用,健脾除湿效果更明显
