入夏后，日照时间越来越长，天气越来越热，阳气不是更充足吗？为什么会损耗阳气呢？那是因为天气一热，阳气就会向上向外发散，这样的话就会损耗我们体内的阳气，导致我们阳气不足，甚至中焦脾土亏虚。
而且夏天大家难免会吹空调，吹风扇，这些寒气，再遇上脾土亏虚引起的湿气，就容易形成寒湿，从而出现恶寒怕冷，身上不出汗，同时呢还伴有呕吐、腹泻，记忆力减退，食欲差。大便稀烂，脸上总是出油的这些问题。今天王大夫就教你两味中药，把你集聚在一起的寒湿一扫而光。
这两味药分别是艾草和紫苏。我们先来说艾草，如果你总是恶寒怕冷，一吹空调就容易打喷嚏，咳嗽，感冒，并且第二天早上起来就嗓子干疼，但是如果不开的话，又天气太热，晚上睡也睡不好，这时候呢，你就可以用艾草做成一个枕头来使用，特别是在夏天，特别的适合，古人就喜欢以艾入枕，过去农村的老人就会在端午节的时候收集艾叶做成枕芯。它可以在梦中扶阳，向我们的体表输送阳气，并且还呵护颈椎，提高我们的睡眠质量。
接下来就是紫苏，紫苏味辛清，有解表散寒的作用，一看这个作用，大家就知道紫苏对寒湿是有不错的效果的，它性温热的，但是却不会上火。在暖脾胃的同时，还可以有芳香的气味，醒脾化湿。
那么该怎么使用呢？有一般有三种情况，第一种就是吃了很多油腻的食物，胃胀不好消化，晚上睡不着觉，这个时候呢，我们可以用紫苏煮水来帮助消化，然后呢，就是夏天的时候，风寒感冒，身上总是不出汗，发冷，还有呕吐腹泻
那我们就可以用紫苏搭配生姜，通肠胃，散寒气，生姜温中和胃，两者合一，缓解我们肠胃的不适。还有一种呢，就是在呕吐的时候已经吐出了清水了。没有食物可以吐出来的，那这时候呢，我们也可以用紫苏煮水喝。
好了，那今天的分享就到这里了，
