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清明前后这样吃艾草,能扫净人体内恶寒别

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除了放假的惊喜

就是又可以去吃好吃的了

有一些当造的食物

只有在清明才能吃到哟

艾草

清明艾草是一年中最好的,也是最香嫩的

每到清明前后,田头水边就会长出一丛丛艾草

艾草清香扑鼻,色泽喜人

摘下嫩叶部分,越多越香

艾草有多牛?

暖气血温经脉祛恶寒

现代人多为寒湿体质,胃不好、整个人没精神。女生月经不调,畏寒怕冷。都是寒湿的表现。

艾草可以做到驱寒暖身,对月经不调效果显著。

艾草有很多种做法噶,为食妹收集了几种做法。感觉学起来~身体起来~

艾草煎鸡蛋

这个艾菜煎蛋,做法有点复杂,过程有点啰嗦,因为家里人都不怎么爱吃直接煮汤的艾菜,说不好吃(她们才不管功效和营养如何呢),所以每次多花了十几分钟做这个菜,在艾菜冒尖尖的春季里,可以每个星期都会做一至两次给她们吃。

挑选荒野里生长的艾草。(如果为食用,一般由有经验的长辈采摘,挑选嫩的才不那么苦)

将艾菜清洗干净。

将艾菜焯一下水,去掉苦味和稀释浓烈的艾香味。熟透后捞起待用。

晾一会不烫水了即将焯过的艾菜剁碎。

打入鸡蛋,加入盐和少量蚝油一起搅拌均匀。

慢火煎。跟韭菜煎蛋一样的做法。

煎至外表微黄即可。

成品图,艾菜的香味淡淡的,加上煎鸡蛋的香味,家里人都很爱吃。

瘦肉艾草汤

清洗艾菜。把猪瘦肉剁碎(如果没有时间,可以用鸡蛋代替肉沫)

将艾菜焯一下水,去掉苦味和稀释浓烈的艾香味。熟透后捞起待用。

把肉沫煮熟。加盐,油(用的是瑶山茶籽油,所以油的颜色比较深)。

成品图。肉沫煮熟之后,放入焯过的艾菜,煮约2分钟,起锅。艾香味不算浓,但是一般都是大人爱吃,小孩嫌没有什么味道。

陈艾煮鸡蛋(助孕汤)

这个绝对不能算是菜,按家人的意思,这是药。虽然加了本来很赞的红糖,但仍然很苦!鸡蛋勉强能吃下,汤绝对是要旁人逼一下才喝下去。

陈年干艾草一小把(怕苦的需要放更少量)、手工红糖一块、鸡蛋两个。

先将艾草煮约三分钟,水颜色变深之后加入鸡蛋(可以直接打入汤内不搅拌,也可以打成蛋花,也可以直接带壳放进去煮时间久一些)和红糖。慢火煮约8分钟。

成品图。这汤,真的好苦!为了怀宝宝,苦就苦点哈。

艾糍

新鲜艾叶,留叶去柄,洗净。大概克,和粉的比例为1:3。

洗净的艾叶,开水中汆汤后捞起。

烫好的艾叶切小段,放入料理机,加适量水,40克白糖,料理机打成糊。

准备克糯米粉,克粘米粉置入大盆,加入艾草糊和面。

揉成光滑面团,搓成长条。

适量黑芝麻和去皮花生米小火炒香。装进保鲜袋,用擀面杖压碎。

加适量白糖拌匀。

加少许橄榄油拌匀。

用小刀把面团切成约50克一个的小剂子,揉成圆形。

取一个捏成薄的圆形,包入馅料。

收口捏圆,做成生胚。

也可垫上烘焙油纸,压扁。

做好的生胚垫好烘焙油纸,放入蒸锅。

也可在生胚表面粘少许芝麻馅。

水上锅,大火烧开转中火蒸15分钟即可。出锅趁热吃,香糯可口。

好了。不说了!为食妹准备扛锄头去挖艾草了~

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