艾蒿，与国人的生活密切相连。每到端午节之际，家家户户将艾蒿挂在家中以“避邪”，很多人还会想起来艾灸。不过，艾灸有诸多讲究，非专业人士不宜在家进行。除了艾灸外，用艾叶泡脚好处多多。
医院院长于忠和介绍，艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，还可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有积极的促进作用。
怎样用艾叶泡脚呢？于忠和说，取艾草（连秆带叶）3根放进高压锅里，加水熬，大约15--20分钟，然后用水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾就可以了，不能掺冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，把脚放到里面泡。水凉了，再加艾水，反复用热水泡。
泡脚时不要在宽敞通风的地方，以免热气散失。泡脚的时候，与平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。吐若果泡到头上冒汗了，这是最好了。但用艾叶泡脚，每周2--3次就好，次数多了会伤底气。
于忠和介绍，往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用：加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀；加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
艾蒿泡脚小验方
①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
小贴士
1．泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法：趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)
2.禁忌:发烧、高血压/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。
3.用艾蒿每周2--3次就好，次数多了会伤底气。
泡脚的方法有很多，泡脚的好处也有很多，我们的受益更多。相信我们会长期坚持，一泡到底。
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